。oＯ 【祭時記】にいがたのうまいもん話 Ｏo 。

皆さん、健康を気遣った食事をされていますか？

味の濃い好きなものばかり摂取していると

体重増加ばかりではなく、恐ろしいことに・・・

耳を塞ぎたくなる話ですが、ちゃみは病気は口からと考えています！

とは言ってみるものの・・・

最近好物ばかり食べていたら

体重が右肩上がりに増加してしまいました。。

食生活を改善しなくちゃ。。

ちゃみと同じことをお考えの方！

きくらげを使ったヘルシーメニューはいかがでしょうか？

きくらげは、ビタミンDの宝庫で

鉄分や日本人に不足しがちなビタミンB1やB2

食物繊維を十分に含んでいます。

かつ低カロリーなのでダイエットにも効果的かと思われます。

しかしきくらげの調理方法ってあまり思いつかないです。。

ネットで調べてみたところ以下のような調理方法がありました。

・（春雨）サラダ

・きくらげ卵炒め

・中華丼

・ワサビ醤油和え

などなど

以外にあるんですね。

中華丼は野菜ときくらげをたっぷり使って

薄味の味付けでヘルシーな食事になりそうですね。

ワサビ醤油和えと意外とお酒のつまみに合うと思います。

卵にきくらげも美味しそうです。

弊社でも生きくらげの販売を行っております。

ぜひ、健康を気遣った食事に変えてみてはいかがでしょうか！

プリプリ・コリコリで美味しいですよ☆